Cada semana, millones de personas sintonizan Today para ver el Joy Fit Club, una celebraci n para gente de todo el pa s que ha perdido al menos 100 libras simplemente haciendo dieta y ejercicio. Desde que Joy Bauer, la experta en nutrici n y salud de Today, lanz su segmento el a o pasado, miles de televidentes inspirados por ella le han escrito diciendo, ""Estoy listo para perder peso. Puedes ayudarme?"" La dieta de tu vida es su respuesta a todos esos televidentes. Pero La dieta de tu vida no es un libro sobre peso solamente. V.I.D.A. significa Vete Incre ble, Destila Alegr a. O sea que, no solamente perder s peso, te levantar s cada ma ana con m s energ a y entusiasmo. El secreto est en estos cuatro pasos: 1. Lib rate: Una semana intensiva que se concentra en deshacer tus h bitos de comida negativos. 2. Reaprende: Dos semanas que te ayudar n a reprogramar tu apetito y descubrir el deleite de comer sano. 3. Reconfigura: Un plan de comidas f cil de seguir que puede integrarse a cualquier estilo de vida y perdura hasta que alcanzas el peso deseado. 4. Revela: Dise ado para ayudarte a encontrar tu rutina de mantenimiento. Es hora de celebrar tu xito en la p rdida de peso Bienvenido a tu nuevo estilo de vida
