Desate el pensamiento positivo y la imaginaci n productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada ma ana, de un d a a la vez.
Malos h bitos. Malos sentimientos. Ma anas malas que se convierten en d as lamentables.
Desti rrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el d a, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca.
La mente alerta lo hace f cil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudar a calmar el rea llamada "cerebro de reptil" que reacciona ante el miedo y sacar el m ximo provecho del rea vinculada al pensamiento y la imaginaci n.
Con temas que van desde la dieta y la hidrataci n hasta el ejercicio y la meditaci n, encontrar ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida:
- Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sue o
- Bloquear las da inas hormonas de cortisol
- Mejorar el rendimiento mental
- Propiciar ma anas m s serenas
- Desarrollar la autodisciplina
- Estimular la creatividad
- Mejorar las habilidades de liderazgo
Y m s...
Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada d a con entusiasmo.
